Yoga in Giengen
– achtsam, klar, alltagstauglich
Im Yoga-Vital-Studio üben Sie Yoga ruhig und in Ihrem eigenen Tempo. Klare Anleitungen, bewusste Atmung und alltagstaugliche Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe.
Ob Einsteigerin oder mit Erfahrung – in kleinen Gruppen oder Einzelstunden erhalten Sie persönliche Begleitung und nachhaltige Impulse für Ihr Wohlbefinden.
Warum Yoga gut tut
8 gute Gründe für Yoga
Körper & Geist wahrnehmen
Zeit für sich: klare Anleitung, bewusste Atmung – eine kleine Auszeit vom Alltag.
Mehr Beweglichkeit
Sanftes Dehnen und Mobilisieren löst Verspannungen und macht Gelenke geschmeidiger.
Für jedes Alter & Niveau
Einstieg jederzeit – Varianten für Einsteiger und Geübte, angepasst an Ihr Tempo.
Gemeinschaft & Motivation
Üben in kleiner, wertschätzender Gruppe – verbindlich, freundlich, motivierend.
Alltagstaugliche Übungen
Kurze Sequenzen für zu Hause; auch 10 Minuten täglich zeigen Wirkung.
Überall möglich
Im Studio, zu Hause oder unterwegs – Yoga passt sich Ihrem Alltag an.
Innere Ruhe & Fokus
Achtsame Atmung beruhigt das Nervensystem – mehr Gelassenheit im Alltag.
ZPP-Zertifizierung
Zertifizierte Yogakurse mit teilweiser Kostenerstattung durch die gesetzliche Krankenkasse.
Unsere Yoga-Angebote
Hatha Yoga
Körperbetontes Yoga mit Atemführung, sanfter Kräftigung und Mobilisation. Ideal, um Haltung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und innere Balance aufzubauen – achtsam angeleitet, verständlich erklärt und an Ihr Niveau angepasst.
Was ist das?
Lachyoga verbindet bewusstes Lachen mit Atemübungen und einfachen Bewegungen – ganz ohne Witze. Durch Augenkontakt, Bewegung und Atmung entsteht aus anfänglichem Übungslachen oft echtes, befreiendes Lachen. Der Körper profitiert dabei unabhängig davon, ob das Lachen spontan oder bewusst ausgelöst wird.
Eine Lachyoga-Stunde kombiniert spielerische Übungen, Atemtechniken und kurze Entspannungsphasen. Im Mittelpunkt stehen Leichtigkeit, Freude und das bewusste Erleben des eigenen Körpers. Lachyoga wirkt aktivierend, lösend und stärkend – körperlich wie emotional.
Warum lachen gut tut
Lachen bringt den Körper in Bewegung, entspannt den Geist und unterstützt das innere Gleichgewicht. Es aktiviert Muskeln, vertieft die Atmung und kann Stress reduzieren sowie Spannungen lösen.
Lachyoga schafft einen geschützten Raum, in dem Lachen wieder bewusst Platz bekommt – ohne Bewertung oder Leistungsdruck. Viele erleben es als befreiend, stärkend und überraschend tiefgehend.
Lachyoga ersetzt keine Therapie, kann jedoch eine wertvolle Ergänzung für mehr Lebensfreude, Präsenz und innere Balance sein.
Lachyoga
Bereit, mit Yoga zu starten?
Kostenfreie Schnupperstunde zum Kennenlernen.
Einzelstunden nach Vereinbarung.
Buchung per WhatsApp oder Telefon.
Was soll ich mitbringen?
Eine Auflage für die Yogamatte und eventuell eine leichte Decke zum Zudecken, je nach Bedarf.
Hier findest du meine aktuellen Kurszeiten:
Montag: 19:00 Uhr
Mittwoch: 08:00 Uhr und 18:00 Uhr
Donnerstag: 19:00 Uhr
Was meine Patienten sagen
„Ich gehe seit Sandra´s Eröffnung ins Yoga-Vital Studio. Yoga bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Für mich ist es ein Gefühl von Entspannung und gleichzeitig verspüre ich mehr Energie. Auch fühle ich mehr Ausgelassenheit und das körperliche Wohlbefinden ist gesteigert. Das Ambiente ist stimmig. Ich fühle mich geborgen und gut aufgehoben.“
Ute
„Yoga bei Sandra Glück – das sind Entspannung, Beweglichkeit und wunderbare Anregungen für den Geist um gesund und fit zu werden und zu bleiben. Yoga im Yoga-Vital-Studio in Giengen, dass sind für mich 90 Minuten pro Woche Glück in angenehmer Umgebung und mit netten Leuten.“
Renate
„Ich bin kein großer Sportler und trotzdem komme ich seit zirka 6 Jahren zu Sandra ins Yoga. Nicht immer bin ich voll motiviert und manchmal muss ich mich aufraffen, aber jedes Mal nach dem Yoga bin ich froh, dass ich dort war. Yoga und die Zeit für mich tut einfach richtig gut.“
Julia
„Yoga bei Sandra ist genau das Richtige für mich, um nach Kindern und Beruf mich selbst zu spüren und zu entspannen.“
Katharina